Desde a antigüidade, as verduras e outros produtos alimenticios, cuxa forma natural era similar aos xenitais, consideráronse estimulantes da potencia: fálico como o plátano, o pepino ou os espárragos; símbolos vaxinais como ostras ou mexillóns; alimentos que se asemellan á mucosa xenital como amorodos e mazás vermellas; que se asemellan ao corpo dunha muller coma as peras.
Afrodisíaco: estimula a actividade sexual, o termo provén de Afrodita, ou Venus, a deusa do amor na mitoloxía grega e romana, e asociada á fertilidade e á enerxía da primavera. Normalmente chámase calquera substancia que aumenta a potencia ou aumenta o desexo sexual ou a libido.
Damos unha lista de produtos que poden ser o suficientemente útiles como para aumentar a potencia:
Porca brasileira
Un estudo realizado por científicos da Universidade de Padua (Italia) descubriu que unha dieta baixa en selenio leva á esterilidade masculina (infertilidade). O selenio interfire coa oxidación dos espermatozoides, o que aumenta a súa capacidade de fecundación.
Cacao
A feniletilamina no chocolate pode inducir euforia liberando dopamina, un produto químico que se forma no cerebro durante o orgasmo. O leite calcio, o chocolate, favorece a transmisión de impulsos nerviosos, o que fai que as sensacións táctiles sexan máis sensibles.
Arroz integral
Este cereal contén unha gran cantidade de vitamina B, o que aumenta a potencia. E o certo é que sen esta vitamina non hai libido. Tamén é unha rica fonte de magnesio, que é esencial para as contraccións musculares, que é moi importante para manter a erección.
Ostras
Se este marisco é famoso polas súas calidades estimulantes da potencia, débese ao seu alto contido en cinc, compoñente vital na produción de testosterona. As ostras tamén conteñen ácidos aspárticos e aspárticos, compostos eficaces durante a liberación de hormonas sexuais como testosterona e estróxenos. (Pon champán frío e comeza a beber con pequenos grolos).
Pinto
Manter altos niveis de testosterona é importante para todos os aspectos da saúde sexual, desde a produción de esperma ata a prevención da impotencia e a regulación do desexo e a libido. A produción de testosterona depende moito do cinc e da vitamina B6, que son abundantes na carne de polo.
Cariño
Para estar en boa forma, os cónxuxes da antiga Persia bebían unha bebida de mel todos os días durante o primeiro mes despois do matrimonio (mes de mel, ou como dicimos agora, lúa de mel). O mel é rico en vitaminas do grupo B necesarias para a produción de testosterona e a súa frutosa fai que o home sexa máis resistente e libera gradualmente enerxía, non será posible adormecer durante o amor.
Sandía
Científicos de Texas (Estados Unidos) demostraron que beber sandía pode ter un efecto similar ao da "pílula máxica" azul. Isto débese ao contido de citrulina e arginina, que participan na liberación de óxido nítrico, un composto que relaxa os vasos sanguíneos do corpo. E é xenial que non precise escribir unha receita médica para este produto.
Xeado de vainilla
Se se usa vainilla en todo, desde sobremesas ata ambientadores, haberá algo. Segundo un estudo realizado en Chicago (Estados Unidos), a vainilla pode aumentar a circulación sanguínea no pene.
Xenxibre
Segundo un estudo publicado na revista, as ratas machos alimentadas con xenxibre experimentaron un aumento do peso do testículo. Crese que o xenxibre pode ter un efecto similar á testosterona humana.
Sementes de cabaza
Son ricos en cinc, un nutriente esencial para a sexualidade e a fertilidade. Un estudo holandés descubriu que os suplementos de folato e cinc aumentaron a conta de espermatozoides nun 74% en homes con problemas de fertilidade.
Palomitas
Este clásico produto cinematográfico ten o maior contido en arginina vexetal, que é o compoñente principal dos espermatozoides. Numerosos estudos demostraron a importancia da arginina para o reconto, calidade e motilidade dos espermatozoides.
Pementón
Todo o mundo sabe que a comida picante acelera a actividade cardíaca. A capsaicina, o composto que morde os pementos, tamén axuda a liberar endorfinas no cerebro para que se sintan xenial. O pemento tamén ten un efecto beneficioso sobre o sistema nervioso, que promove a excitación e a erección. Para mellorar a potencia, necesitas "picante" . . .
Plátano
O plátano contén un alcaloide chamado bufotenina, que mellora o estado de ánimo, a confianza e o impulso sexual. Tenta cocer bananas no forno, sorprenderanche.
Arandeira
Unha cantidade insuficiente de vitamina C pode provocar a perda de motilidade dos espermatozoides, segundo un estudo realizado na Universidade de Texas (EUA). Os arándanos conteñen unha boa cantidade de vitamina C, os espermatozoides "nadarán rápido como Michael Phelps".
Améndoa
Estas noces están cargadas de graxas que regulan a prostaglandina, o que é importante para a produción de hormonas sexuais. Tamén conteñen vitamina E, que axuda a producir espermatozoides máis viables debido ás súas propiedades antioxidantes.
Chocolate negro
Científicos do Hospital Universitario de Colonia (Alemaña) demostraron que o chocolate negro reduce a hipertensión, o que podería axudar aos homes que padecen impotencia. Os flavonoides de cacao axudan a liberar óxido nítrico, un produto químico que axuda a relaxar os músculos dos vasos do pene e mellorar o fluxo sanguíneo e, polo tanto, a erección. O chocolate negro é mellor para aumentar a potencia.
Filete de tenreira
Un estudo publicado na revista Fertility Problems and Sterility descubriu que os filetes, ricos en L-carnitina, melloraron significativamente a calidade dos espermatozoides nun grupo de homes con problemas de fertilidade. Resulta que canto maior sexa o nivel de L-carnitina, mellor será o reconto e a motilidade dos espermatozoides.
Camarón
Estes pequenos animais mariños teñen un alto contido en cinc, o que mellora a produción de libido e esperma. Tamén conteñen calcio e magnesio, necesarios para as contraccións musculares normais, o que axuda a regular o impulso sexual, o reconto de espermatozoides e a fertilidade. Non só iso, o camarón contén só un océano de fenilalanina, un aminoácido que axuda a regular o estado de ánimo e a mellorar a libido.
Pepino
Unhas bromas graxas sobre este vexetal á parte, un estudo realizado por científicos de Chicago, Estados Unidos, afirma que un dos cheiros que máis emociona ás mulleres é o pepino. Fai un delicioso aperitivo combinando pepino picado, follas de menta e iogur.
Granate
Segundo a revista dedicada ao estudo da impotencia, o zume de Roma pode axudar a combater a disfunción eréctil. Os científicos cren que isto se debe ás poderosas propiedades antioxidantes do zume de Roma, que suprime os radicais libres. Entón, tome un vaso de zume.
sementes de sésamo
O tamaño destas sementes non é igual ao seu valor nutricional herculino das sementes de sésamo. Na antigüidade, as noivas gregas recibían pastel de sésamo como símbolo de algo fértil (que se pode interpretar como un desexo de boa sorte na cama). O sésamo ten un alto contido en selenio e cinc e é rico en calcio, magnesio e vitamina E, todos eles moi bos para mellorar a libido.
Espárragos
Os espárragos son ricos en potasio e calcio, o que axuda na produción de hormonas. Tamén é rico en vitamina E, que mellora a circulación sanguínea nos xenitais.
Crema
Non, isto non é un erro tipográfico. Con moderación, a crema é unha gran fonte de calcio necesaria para a contracción muscular, que se asocia a melloras na erección. Tamén é unha boa fonte de arginina, que se atopa en concentracións elevadas no seme.
Cacahuete
Esta porca axuda a manter o sistema circulatorio en orde. Os cacahuetes son ricos en ácidos graxos omega-3, o que reduce o nivel de colesterol que bloquea as arterias e, polo tanto, reduce o risco de enfermidades cardíacas.
Espinacas
Cando se come cru, as espinacas son unha das poucas herbas que conteñen o coenzima Q10. Os científicos descubriron que o coenzima Q10 pode axudar a mellorar a motilidade dos espermatozoides, o que é unha boa noticia para os que necesitan esa axuda, como a papaya como as espinacas. As espinacas tamén teñen un alto contido de ferro, o que axuda á infertilidade, segundo un estudo da Universidade de Harvard.
Allo
O allo contén un poderoso ingrediente chamado alicina, que aumenta o fluxo sanguíneo aos xenitais e aumenta a libido.
Trufa
Como afrodisíaco, a trufa debe o seu intenso aroma a unha substancia chamada alfa-androstetenol, que imita o cheiro das feromonas. Son hormonas que actúan sobre o atractivo físico.
Un tomate
O alto contido de betacaroteno do tomate, que se converte en vitamina A no corpo, fai que sexa importante para manter unha boa saúde sexual. A vitamina A tamén xoga un papel significativo na produción de testosterona.
Atún
Este peixe é rico en vitamina B3 e, o efecto da expansión dos vasos sanguíneos desta vitamina, mellora a vida sexual. Pode haber unha mellora nos orgasmos, maior potencia, ereccións máis potentes e a posibilidade de quedar embarazada. Asegúrate de que está no menú na terceira cita.
Apio
Os romanos xa usaban o apio como afrodisíaco. Contén unha gran cantidade de feromonas chamadas androstenona e androstenol, que se cre atractivas para as mulleres.